はじめに
パンチの打ち方の基本は全身を連動させること!!
全身を連動させてパンチを打つ。
全身を連動させることが小さな動きで強いパンチを打つための基本になります。そして、全身を連動させるには方法があり、その方法は練習で身に付けることが可能です。
当サイトでは、全身の連動で強いパンチを打つ方法と具体的な体の動かし方について詳しく説明したいと思います。
| 目次 |
| 連動の原理 | パンチ動作の基本 | 立ち方・構え方 |
|---|---|---|
 全身の連動ってなに？体を動かす３つの力勢いの力の一例連動・非連動の比較勢いの力は伝達する勢いの力は加速する二種類の勢いの力 |
後ろ脚からの鞭の動き後ろ脚からの螺旋の動き反対の腕からの鞭の動き頭からの鞭の動き３方向からの力を合わせる打つ腕からの鞭の動き |
つま先重心の意味重心を落とすの意味お尻を突き出さない胸を張らない腕は外側へ張る |
| 呼吸 | 重心コントロール | |
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目的は腹圧を高めること声帯を絞る方法上顎と舌の隙間を絞る方法ふたつの呼吸法の違い腹圧を掛ける場所は丹田呼吸と体の動きを合わせる掛け声や気合とは違う大声を出しても力は出ない |
（準備中）
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